孕妇怎么选择*佳的食用油

准妈妈对于孕产期膳食营养都是十分的讲究，但是很多孕妈妈都注意食物的营养，但很少去关注食用油的食用健康。那么准妈妈孕期应该多吃哪些食用油呢？

准妈妈孕期选择食用油

根据四川康信东旭生态农业有限公司专业营养师黄女士分析出孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。

准妈妈烹调用油

准妈妈想要在食用油方面应该注意什么问题呢？科学家建议准妈妈们多吃含多单不饱和脂肪酸的食用油，比如像油茶籽油。油茶籽油的维生素E含量十分的丰富，另外，油茶籽油还能有助于钙的吸收还有矿剂的生成，所以对于宝宝的健康有非常多的好处，而且还可以促进宝宝的大脑哦。